【8/5・9/1週】予定→実績
8/28（月）ジョグ5km→ジョグ2km
8/29（火）ジョグ15km→ジョグ8km
8/30（水）坂道ダッシュ ジョグ10km→ジョグ10km
8/31（木）ジョグ15km→ペース走10km ジョグ1km
9/2（土）インターバル1200m×4 ジョグ 4km→ジョグ3km 体幹・タバタ式トレーニング
9/3（日）ジョグ15km→起伏走10km ダウンジョグ2km Eペースジョグ8km 体幹・タバタ式トレーニング
週間走行距離 70km→55km
【9/2週】予定
9/4（月）ジョグ10km
9/5（火）ジョグ10km
9/6（水）BU15km（4:39/km-4:33/km-4:21km）
9/7（木）休み
9/8（金）ジョグ10km
9/9（土）ペース走90分（4:20/km）
9/10（日）起伏走15km
週間走行距離 80km
【コメント】
8/5・9/1週はフルマラソン明けの週のため無理せずリカバリー。
後半はジョグの延長に近いペース走とお試しの起伏走を実施しました。
次戦富士山マラソンまで約3か月ということで9/2週からは新たに岩本式トレーニングの要素を盛り込んだトレーニングメニューの構成としました。
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