9月3日（日）のラン🏃
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11月の富士山マラソンに向けて岩本式トレーニングの要素を取り入れることにしました。
どんなものかとポイント練習のひとつである起伏走を実施。
今日はお試しなので10kmで留めましたが、本来の設定では25km。
10kmだけでもだいぶキツいメニューですが、しっかりトレーニングを重ねて走り切れるように頑張っていきたいと思います。
夕方には二部練構成でEペースジョグ。
マラソン後、暴飲暴食による体重増加を抑制するためカロリー消費のイメージで走りました。
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