本日のラン 記録 トピックス 岩本式トレーニングを取り入れつつダニエルズ式も引き続き活用していくということで、本日はEペースジョグ60分としました。 右足足底の痛みがなかなか引かない状況のため、回復の状況をみながら柔軟にメニュー変更を判断していこ…

【8/5・9/1週】予定→実績 【9/2週】予定 【コメント】 【8/5・9/1週】予定→実績 8/28（月）ジョグ5km→ジョグ2km 8/29（火）ジョグ15km→ジョグ8km 8/30（水）坂道ダッシュ ジョグ10km→ジョグ10km 8/31（木）ジョグ15km→ペース走10km ジョグ1km 9/1（金）休み→…