ランニングコースの記録です。 今回は江東区の豊洲ぐるり公園をご紹介 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：4.8km 路面：レンガ調石畳 起伏：フラット 道幅：広め 信号：なし トイレ：複数あり 自販…

ランニングコースの記録です。 第１回目はランニングの聖地、皇居ラン 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：4.98km 路面：アスファルト・石畳 起伏：あり 道幅：広め（一部狭い箇所あり） 信号：なし…

【4/4週】予定→実績 4/17（月）インターバル1200m×4（R400m）ジョグ4km→帰宅ラン2km インターバル1200m×4（R400m）ジョグ6km 4/18（火）ジョグ15km→ジョグ16km 4/19（水）ジョグ10km 流し100m×3→休み 4/20（木）休み→ジョグ11km 流し 4/21（金）ジョグ2km→ジ…

インスタ広告に応募→厳正なる抽選の結果、この度ザムストアンバサダーに就任いたしました…笑 インスタ上でレビュー書いてますが、ザムストからお送りいただいたアームスリーブを着用して昨日のレースに出走しましたので、こちらにもレビュー&商品紹介させて…

5kmの部&親子マラソン1km参加してまいりました！ 春の情熱ハーフマラソン 息子の土曜授業があったため参加自体が危ぶまれておりましたが、何とかDNSは回避…笑 5kmの部、競技開始10分前に到着し、スタートを切ることができました…笑 もはやアップもクソもない…

週末の土曜日は春の情熱ハーフマラソン …の5kmの部に参加いたします！ 続けて息子と共に親子マラソン1kmの部にも参加！ ということでビブス•参加賞のタオル等の参加案内が届きましたが、ここにきて今週の土曜日は息子の学校が土曜授業であることが発覚…笑 学…

【4/3週】予定→実績 4/10（月）休み→休み 4/11（火）インターバル走1200m×4（R400m） ジョグ4km→帰宅ラン2km インターバル走1200m×4（R400m）ジョグ4km 4/12（水）ジョグ20km→ジョグ15km 4/13（木）ジョグ20km→休み 4/14（金）休み→帰宅ラン2km BU走11km ジ…

【4/2週】予定→実績 4/3（月）ジョグ10km→帰宅ラン4km ジョグ6km 4/4（火）ジョグ10km→帰宅ラン1km 60分間ペース走14km 4/5（水）インターバル走1200m×4（R400m） ジョグ4km→帰宅ラン2km インターバル走1200m×4（R400m）ジョグ5km 4/6（木）ジョグ10km→ジョ…

【3/5•4/1週】予定→実績 3/27（月）休み→帰宅ラン2km 3/28（火）レペ400m×8 ジョグ7km→帰宅ラン2km インターバル1200m×4（R400m）ジョグ4km 3/29（水）ジョグ15km→帰宅ラン2km 3/30（木）ジョグ10km→ジョグ15km BU走10km ジョグ2km 3/31（金）レペ400m×8 ジ…

8月開催の北海道マラソン、エントリー完了！ 【公式】北海道マラソン2023 アプリからは先着順ということでエントリー開始の18時にスタンバって申込み手続きを行いました。 がしかし、18時ジャストからアスセスするも予想のとおり回線混雑でなかなか前に進ま…

3月は352.1km フルマラソンのレースも終わってゆっくり街ランを楽しみつつポイント練習はスピード強化でレペ走やインターバル走を実施。 最近は仕事が忙しい時期に入ってきたため走れるときにまとめて走るというスタンスに変わってきています。 ストレスから…