【6/4週】予定→実績 6/20（月）休み→休み 6/21（火）ジョグ10km→休み 6/22（水）レペティション200m×15 ジョグ5km→休み 6/23（木）休み→ジョグ20km 6/24（金）ジョグ5km→ジョグ10km 6/25（土）ジョグ20km→ジョグ20km 6/26（日）ジョグ10km→ジョグ10km 週間走…

本日は横浜ベイエリアを初ランさせていただきました‍♂️ 息子の習い事（テコンドー）の小遠征で桜木町まで来ていたので、中抜けさせてもらって走ってまいりました！ 写真バシャバシャ撮りながらの観光ランとなってしまったので、以下記録用として残したいと思…

記録用の投稿になります。 6月5日（日）行われた全統小テスト、受験してまいりました。 昨年（小1）と今回（小2）との比較ということで見ていきたいと思います。 2021.6 2022.6 偏差値37.7→53.2 昨年は割と見たことない偏差値の値を叩き出しておりましたが、…

【6/2週】予定→実績 6/13（月）ジョグ10km→ジョグ12km 6/14（火）休み→インターバル1200m×4 ジョグ6km 6/15（水）インターバル1200m×4 ジョグ4km→ジョグ12km 6/16（木）ジョグ10km→ジョグ13km 6/17（金）休み→休み 6/18（土）ジョグ30km→ジョグ1km+30km 6/19…

池袋東口「麺処花田」実食レビュー。濃厚味噌スープ＋太麺＋野菜増しで、ランニング後にもぴったりな一杯。行列必至でも開店直後の入店で快適に。

【6/2週】予定→実績 6/6（月）ジョグ10km→休み 6/7（火）休み→ジョグ12km 6/8（水）ジョグ5km→休み 6/9（木）休み→ジョグ7km 6/10（金）ジョグ3km 流し100m×3→休み 6/11（土）大会（10km）ジョグ2km→大会（10km）ジョグ2km 6/12（日）ジョグ10km→ジョグ11km …

「川崎国際10kmマラソン2022」に挑戦し、40分切り＆自己ベスト更新を果たした市民ランナーが、序盤のペーサー選択ミスからの粘り走、そして次回に活かすべき改善点までをリアルにレポートします。

【5/6・6/1週】予定→実績 5/30（月）ジョグ10km→通勤ラン2km 5/31（火）休み→10kmTT ジョグ3km 6/1（水）10kmTT→ジョグ12km 6/2（木）ジョグ10km→ジョグ11km 6/3（金）休み→休み 6/4（土）ジョグ15km→ジョグ15km 流し100m×3 6/5（日）ジョグ10km→ジョグ12km …

昨日のラン 10kmTT ジョグ3km 6月11日の川崎国際10kmマラソンに向けてレース想定のTTを実施しました。 ホーム - kawasaki-kokusai-10km-2022 ページ！ 気分は乗り気ではありませんでしたが、キロ4ペースでいけるところまでいくという感覚でスタートしました…

月間目標の250kmをクリアし、予定していた練習メニューを安定してこなせた1か月を振り返り。来月の10kmレースで40分切りを目指し、今後の練習方針についてまとめました。