【6/4週】予定→実績 6/20（月）休み→休み 6/21（火）ジョグ10km→休み 6/22（水）レペティション200m×15 ジョグ5km→休み 6/23（木）休み→ジョグ20km 6/24（金）ジョグ5km→ジョグ10km 6/25（土）ジョグ20km→ジョグ20km 6/26（日）ジョグ10km→ジョグ10km 週間走…

本日は横浜ベイエリアを初ランさせていただきました‍♂️ 息子の習い事（テコンドー）の小遠征で桜木町まで来ていたので、中抜けさせてもらって走ってまいりました！ 写真バシャバシャ撮りながらの観光ランとなってしまったので、以下記録用として残したいと思…

記録用の投稿になります。 6月5日（日）行われた全統小テスト、受験してまいりました。 昨年（小1）と今回（小2）との比較ということで見ていきたいと思います。 2021.6 2022.6 偏差値37.7→53.2 昨年は割と見たことない偏差値の値を叩き出しておりましたが、…

【6/2週】予定→実績 6/13（月）ジョグ10km→ジョグ12km 6/14（火）休み→インターバル1200m×4 ジョグ6km 6/15（水）インターバル1200m×4 ジョグ4km→ジョグ12km 6/16（木）ジョグ10km→ジョグ13km 6/17（金）休み→休み 6/18（土）ジョグ30km→ジョグ1km+30km 6/19…

立て続けにエントリー報告となります。 昨年、大会デビュー戦として出場した情熱ハーフマラソン！ 春の情熱ハーフマラソン 昨年に引き続いて猫ひろし選手がゲストランナーとして参加されるということで、今年も満を持してエントリーさせていただきました。 …

昨日のラン食記録 池袋東口の麺処花田に行ってまいりました！ 午前中髪を切りに行っていたので夫婦ランは出来ずでしたが、終わり次第待合せということでサンシャイン通りで嫁美ちゃんと合流して開店前10時45分頃から並び始めました。 開店後、一巡目（三組目…

川崎国際10kmマラソンを終えて、無事今年の目標の一つである10km40分切りを達成したので、次なる目標である初フルマラソンへのチャレンジへ移行していきます。 これに差し当たっていろいろと大会を模索していた中で、日程だったり開催地だったりいろいろと条…

【6/2週】予定→実績 6/6（月）ジョグ10km→休み 6/7（火）休み→ジョグ12km 6/8（水）ジョグ5km→休み 6/9（木）休み→ジョグ7km 6/10（金）ジョグ3km 流し100m×3→休み 6/11（土）大会（10km）ジョグ2km→大会（10km）ジョグ2km 6/12（日）ジョグ10km→ジョグ11km …

エントリーしておりました川崎国際10kmマラソン！ 本日、大会に参加してきました！ まずは結果ですが… 目標としていた40分切りを達成！！ そして前回の練習で出したタイムよりも数秒ではありますが、自己ベストを更新しました！！ ただ…まずまずの結果ではあ…

【5/6・6/1週】予定→実績 5/30（月）ジョグ10km→通勤ラン2km 5/31（火）休み→10kmTT ジョグ3km 6/1（水）10kmTT→ジョグ12km 6/2（木）ジョグ10km→ジョグ11km 6/3（金）休み→休み 6/4（土）ジョグ15km→ジョグ15km 流し100m×3 6/5（日）ジョグ10km→ジョグ12km …

昨日のラン 10kmTT ジョグ3km 6月11日の川崎国際10kmマラソンに向けてレース想定のTTを実施しました。 ホーム - kawasaki-kokusai-10km-2022 ページ！ 気分は乗り気ではありませんでしたが、キロ4ペースでいけるところまでいくという感覚でスタートしました…

5月は268.4kmでした！ 最低限の目標である250kmを超えつつ、内容的にも予定していたメニューを淡々とこなす感じで割とバランスの良い感じの内容でした。 体調と相談しながらポイントを若干削ったところもありますが、ジョグに代えるなどしてしっかりとその分…