2023-10-30から1日間の記事一覧
2023.10.30（月）のラン 記録 トピックス ハーフMレース後のセット練。 レース後は何かとバネ感がなくなってしまうので筋肉に刺激を入れるイメージでスピード走1000mを一本入れておきました。 明日は１日しっかり休んで岩本式後半戦の練習に備えていきたいと…
第29回手賀沼エコマラソン、結果のご報告です！ 大会詳細HP リザルト 展開 序盤 中盤 終盤 総評 大会詳細HP teganuma-eco.jp リザルト 展開 序盤 スタートはAブロック中盤を位置取ることができ、号砲後も比較的スムーズに進むことができました。 スタートラ…
【10/5週】予定→実績 【10/6・11/1週】予定 【コメント】 【10/5週】予定→実績 10/23（月）休み→120分間ペース走 28km ジョグ1km 10/24（火）150分間ペース走→インターバル走 3km ジョグ 6km ★2 10/25（水）インターバル走 ジョグ4km→60分間ジョグ 12km ジョ…
