2025-07-01から1ヶ月間の記事一覧
2025.7.30（水）のラン 記録 トピックス Eペースジョグ 前日ポイント練習を外しましたが、無理してリベンジは行わずに通常通りジョグのみとしました。 距離は少しだけ長めに15kmのんびりペースで走りました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン…
富士吉田市の「富士山溶岩の湯泉水」は、富士山の伏流水を使った肌にやさしい湯が魅力のランステ。 富士山を眺める絶景ランの後に、癒しの入浴を楽しもう。
2025.7.29（火）のラン 記録 トピックス レペティション200m 半年近くぶりにレペ走を実施しました。 いつものように15本完遂目指してやっていましたが、7本目走り出しに左足の甲に痛みが走ったので、無理せず強制終了としました。 ポイント練習を外したので…
2025.7.28（月）のラン🏃 記録 トピックス のんびりジョグ🏃 土曜日出勤の振替えで平日休み 朝から銀行など用事を済ませながらゆったりと走りました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ラ…
ランニング後の読書におすすめ。新海誠『言の葉の庭』小説版をレビュー。雨と心情が重なる静かな物語が、孤独と再生をやさしく描き出します。
【7/4週】予定→実績 【7/5・8/1週】予定 【コメント】 【7/4週】予定→実績 7/21（月）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→Eペースジョグ13km 7/22（火）アップ3km ポイント練 ダウン6km→アップ5km 坂道ダッシュ100m×5本×2セット ダウン6km 7/23（水）ジョグ5km…
2025.7.27（日）のラン 記録 トピックス ロングジョグ 北千住マラソンに出場する会社の先輩の応援を兼ねて会場まで自宅からジョグで向かいました。 大会終了後はダウンジョグをしながら謎に山谷周辺を散策し、解散。 結果的に20km超のロングジョグとなりまし…
2025.7.26（土）のラン 記録 トピックス Eペースジョグ 富士登山競走明けでしたが、筋肉痛や疲労感などはほぼありませんでした。 むしろいつもより身体が軽い感覚だったので、それに合わせて遅すぎず速すぎず自然なペースで走りました。 ↓他のランナーの皆様…
ランニングの合間に心静かに観たい映画として、『秒速5センチメートル（Byousoku 5 Centimeter）』を選びました。新海誠監督の珠玉の一作で、言葉にならない想いと距離感を丁寧に描く作品です。 以下、作品概要と見どころを中心に、私なりのレビューをお届け…
2025.7.25（金）のラン 記録 トピックス 富士登山競走大会当日⛰️ 駐車場から会場までバスが出ていましたが、ゆったりアップを兼ねて走っていきました。 朝から快晴で日差しがカンカン照りだったので、しっかりと日陰で備えて大会に臨みました 詳細はこちらに…
ランニングの合間の読書記録 今回は村上春樹の「ダンス・ダンス・ダンス」について、以下レビューいたします！ ダンス・ダンス・ダンス (講談社文庫) 作者:村上春樹 講談社 Amazon あらすじ 良かった点 都会の孤独と再接続のドラマ “踊り続ける”というメッセ…
2025年富士登山競走・五合目コース完走レポート！1時間52分で山頂コース出場権を獲得。ロードからトレイルまで、標高差1,480mを駆け上がる過酷な挑戦を詳細レビュー。次なる目標は山頂コース完走！
2025.7.23（水）のラン 記録 トピックス Eペースジョグ 富士登山競走に向けて有給休暇を取得したので、朝からゆる〜くジョグしてまいりました。 距離を落として調整する予定でしたが、比較的調子も悪くなかったのでいつもと変わらない程度の距離を走って終了…
板橋区「前野原温泉 さやの湯処」は、天然温泉と日本庭園露天が魅力の人気ランステ。荒川ランの拠点にも最適で、走った後に温泉＆サウナで整う至福のひとときを楽しめます。
2025.7.22（火）のラン 記録 トピックス 坂道ダッシュ 富士登山競走試走②のダメージが残る中、レース前最後のポイント練習として引き続き坂道ダッシュを実施しました。 身体の疲労度を考慮して10本に留めてアップダウンもゆっくりと身体をほぐすイメージで実…
村上春樹『羊をめぐる冒険』をランナー目線でレビュー。日常と非日常が交錯する冒険譚で、鼠三部作の集大成とも言える名作。その読後感と魅力を紹介します。
2025.7.21（月）のラン 記録 トピックス Eペースジョグ AM休日出勤からのしごおわランでした。 ペース的には大した速さではありませんが、まだまだ日差しの強い時間帯ということもあって体感的にはかなりキツめでした。 途中で休憩入れようかと迷いましたが…
【7/3週】予定→実績 【7/4週】予定 【コメント】 【7/3週】予定→実績 7/14（月）ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ロングジョグ26km 7/15（火）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→Eペースジョグ7km 7/16（水）アップ3km ポイント練 ダウン9km →アップ4km 坂道…
2025.7.21（日）のラン 記録 トピックス 富士登山競走試走② 同じく本大会に出場する会社の先輩のお誘いで試走を行ってまいりました。 2回目の試走となりますが、改めてコースの過酷さを痛感いたしました。 やはりこの大会のポイントは馬返しからのトレイル区…
2025.7.19（土）のラン 記録 トピックス ジョグ13km 仕事の影響と若干の膝痛もあったため2日間ランオフとしていました。 20日（日）に富士登山競走の直前試走を行うことになったため、この日は緩めのジョグに留めました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこち…
ランニングの合間に息を整える時間として、映画を観るのもいいリフレッシュになりますよね。私が今回選んだのは、新海誠監督の短編アニメ映画『言の葉の庭（ことのはのにわ）』。緻密な映像と静かな物語が心に残るこの一作を、あらすじと見どころを中心にレ…
村上春樹『1973年のピンボール』をランナー目線でレビュー。日常と空虚、喪失感を静かに描く初期作品。走ったあとの余韻に浸りたい人におすすめの一冊。
2025.7.16（水）のラン🏃 記録 トピックス 坂道ダッシュ💨 引き続き水曜ポイント練習は坂道ダッシュ💨 今週は調子も悪くなく通常通り15本、こなすことができました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキ…
村上春樹のデビュー作『風の歌を聴け』をランナー目線でレビュー。走ったあとの静かな時間に読みたい、余韻と空気感を味わう青春小説の魅力を紹介します。
2025.7.15（火）のラン 記録 トピックス Eペースジョグ 仕事で帰りが遅くなってしまったのでランオフのつもりで帰宅しましたが、何となくいつもの時間まで走ろうと7kmほど走りました。 前日ロングジョグの疲れはあまり残っておらず比較的調子良く終始走るこ…
2025.7.14（月）のラン 記録 トピックス ロングジョグ 振替休日だったので午前中からゆったりと長めのジョグをしました。 台風の影響で雨が降ったり止んだりする状況の中のランでしたが、程よく暑さが抑えられて気持ちよく走ることができました。 ↓他のラン…
【7/2週】予定→実績 【7/3週】予定 【コメント】 【7/2週】予定→実績 7/7（月）アップ1km ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→Eペースジョグ13km 7/8（火）アップ1km ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→Eペースジョグ15km 7/9（水）アップ3km ポイント練 ダウン…
2025.7.13（日）のラン 記録 トピックス プチポイント練習で坂道ダッシュ 週末日曜、会社の後輩を誘って舎人公園でジョグ＆プチポイント練習で坂道ダッシュを実施しました。 ラン後は恒例の堀田湯でサ活♨️♂️ 最後には西新井大師の参拝もでき、良い休日を過…
2025.7.12（土）のラン 記録 トピックス Eペースジョグ 今週は土曜出勤、6連勤でヘロヘロな状態でしたが、何とか気持ちを切らさず走りました。 暑さも若干緩まって気持ちの良い気温なのに、疲れすぎてペースは全く上がらずでした。 ↓他のランナーの皆様のブ…
2025.7.11（金）のラン 記録 トピックス Eペースジョグ 久しぶりに気温も低く快適なラン環境でした。 二日前に実施した体幹トレーニングにより筋肉疲労が高めだったためペースはゆっくりでしたが、いつもより少し長めに走ることができました。 ↓他のランナー…
