【10/5週】予定→実績
10/23（月）休み→120分間ペース走 28km ジョグ1km
10/24（火）150分間ペース走→インターバル走 3km ジョグ 6km ★2
10/25（水）インターバル走 ジョグ4km→60分間ジョグ 12km ジョグ3km 体幹 ドリル ★0.5
10/26（木）60分間ジョグ→休み
10/27（金）休み→調整ラン 3km
10/28（土）休み→調整ラン2km
10/29（日）手賀沼ハーフ ジョグ10分＋1000m→手賀沼ハーフ 21km ジョグ10km ★5
週間走行距離 76km→89km
岩本式トレーニング6週目 獲得★→7.5/10.5
【10/6・11/1週】予定
10/30（月）10分間ジョグ＋スピード走1000m 45分間ジョグ
10/31（火）休み
11/1（水）峠走30km
11/2（木）10分間ジョグスピード走1000m
11/3（金）BU走15km
11/4（土）60分間ジョグ
11/5（日）フリー
週間走行距離 70km
岩本式トレーニング7週目
【コメント】
10/5週は手賀沼ハーフのため週後半は調整。
前半に150分間ペース走をスライドして実施しましたが、120分間で断念。
レース自体はPB更新することができ練習の効果がしっかりと出ている一方で、後半に差し掛かってきた岩本式トレーニングのポイント練習のハードルの高さに直面してしまっている状況です。
今週以降もメニュー設定は変えずに（強度は落とさず）果敢にチャレンジはしていきたいと思います。
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