【10/5週】予定→実績 10/24（月）インターバル1200m×4（R400m）ジョグ4km→インターバル1200m×4 （R400m）ジョグ 7km 10/25（火）ジョグ10km→Mペース走13km ジョグ1km 10/26（水）ジョグ10km→Mペース走13km 10/27（木）ジョグ15km→帰宅ラン2km 10/28（金）休…

【10/4週】予定→実績 10/17（月）レペティション200m×15 ジョグ5km→レペティション200m×15 ジョグ6km 10/18（火）ジョグ10km→ジョグ13km 10/19（水）ジョグ10km→ジョグ11km 10/20（木）ジョグ15km→ジョグ15km 10/21（金）休み 10/22（土）30km走→Mペース走25…

10月23日（日）、葛西臨海公園ファミリーランに参加してまいりました！ 本大会は親子で1.2kmのコースを走る大会なのですが、昨年から小学生上がった息子と共に参加するようになりました。 結果はこちら… 〈昨年との結果比較〉 昨年→6分2秒（38組中9位） 今年…

【10/3週】予定→実績 10/10（月）ジョグ12km→BU走12km ダウン2km 10/11（火）レペティション400m×8 ジョグ5km→BU走12km、ダウン2km 10/12（水）休み→レペティション400m×8 アップダウンジョグ8km 10/13（木）ジョグ12km→ジョグ1km 体幹トレーニング 10/14（…

ペガサス39の発売から約半年。。。 ペガサス38を粘りに粘って使い続け、ようやくペガサス39の購入に至りました！ 正確に測ってませんが、おそらくペガサス38の走行距離は2,000kmを超えているものと思われます。 シューズが届いてからまだ２回程度の試走です…

【10/2週】予定→実績 10/3（月）休み→休み 10/4（火）ジョグ12km→Mペース走12km ダウン1km 10/5（水）レペティション400m×8 ジョグ5km→ジョグ1km 体幹トレーニング 10/6（木）ジョグ12km→休み 10/7（金）ジョグ10km→ジョグ15km ダウン1km 10/8（土）ジョグ5k…

【9/5・10/1週】予定→実績 9/26（月）ジョグ12km→Mペース走12km 9/27（火）ジョグ12km→休み 9/28（水）レペティション400m×8 ジョグ5km→レペティション400m×8 ジョグ8km 9/29（木）ジョグ12km→Mペース走12km ダウン2km 9/30（金）休み→Mペース走11km ダウン2…

昨年に大会デビュー（ハーフマラソン）し、今年度は初マラソンに挑戦！（富士山マラソン）という状況の中、あわよくばという気持ちで東京マラソンにも抽選申込みをしておりました。 一応都民なので、都民エントリーで応募→先月9/20の抽選で落選。。。 まぁそ…

9月は289.5kmでした！ 9月は台風などの影響で湿度高め、気温も下がらずという日々が続いてなかなかペース上がらずという状況でしたが、本番のレースではこの状況下でのベストは出し切ることができました。 これから本格的に涼しくなってくるので、10月は11月…