ランニングコースの記録です。 今回は西ケ原みんなの公園をご紹介します nishigahara-parks.com 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：400m 路面：アスファルト・石畳 起伏：フラット 道幅：広め 信号…

ランニングコースの記録です。 今回は新宿中央公園をご紹介します 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：180m 路面：グラウンド 起伏：なし 道幅：広め 信号：なし トイレ：あり 自販機：あり 駐車場…

ランニングコースの記録です。 今回は新宿中央公園をご紹介します https://shinjukuchuo-park.jp 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：900m 路面：アスファルト 起伏：あり 道幅：広め 信号：なし ト…

ランニングコースの記録です。 今回は新宿中央公園をご紹介します 新宿中央公園 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：1100m 路面：アスファルト 起伏：あり 道幅：広め 信号：なし トイレ：あり 自販…

【6/4週】予定→実績 【6/5•7/1週】予定 【コメント】 【6/4週】予定→実績 6/19（月）ジョグ10km→帰宅ラン1km ジョグ10km 6/20（火）20分間閾値走 ジョグ5km→20分間閾値走 ジョグ14km 6/21（水）ジョグ15km→夫婦ラン5km ジョグ13km 6/22（木）ジョグ10km→ジョ…

以前から気になっていたonのcloudsurfer（クラウドサーファー） 2023年3月の発売から3か月、満を持しての購入です。 以下、レビューしていきたいと思います。 on cloudsurferの概要 商品名 定価 重量 主な性能•特徴 商品写真 レビュー 良かった点 悪かった点…

ランニングコースの記録です。 今回は北区赤羽スポーツの森公園をご紹介 www.city.kita.tokyo.jp 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：550m 路面：アスファルト 起伏：あり 道幅：普通 信号：なし ト…

ランニングコースの記録です。 今回は北区赤羽スポーツの森公園をご紹介 www.city.kita.tokyo.jp 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：1650m 路面：アスファルト 起伏：あり 道幅：普通 信号：なし …

今月2回目の夫婦ラン！ 奥様のランナー育成化が少しずつではありますが進んでおります。 なお、本日は娘の幼稚園が午前保育のため、恒例のラン食ランチの代わりに近所の弁当屋で弁当をテイクアウトして帰還しました。 tabelog.com 外観 メニュー 弁当 その他…

【6/3週】予定→実績 【6/4週】予定 【コメント】 【6/3週】予定→実績 6/12（月）ジョグ10km→帰宅ラン2km ジョグ8km 6/13（火）休み→休み 6/14（水）インターバル走1200m×4 ジョグ4km→インターバル走1200m×4+ジョグ 12km 6/15（木）ジョグ15km→ジョグ15km 6/1…

家族が久々にそれぞれの用事もなく勢揃いしたのでファミリーランを決行‍♀️‍♂️‍♀️ 梅雨の晴れ間で日差し強め☀️ 気温もかなり上昇していたので目的地をソフトクリーム屋に設定して走りました トータル5km。 奥様と娘がバテバテで後半はほぼ歩いて帰路につきま…

手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）、エントリー完了！ 大会概要 開催日 開催地 定員 参加料 参加賞 詳細HP 目標 大会概要 開催日 2023年10月29日（日）午前10時～ 開催地 柏ふるさと公園 定員 ① 市内先行枠 2,500名 ② 一般応募 5,500名（招待選手は除く…

ランニングコースの記録です。 今回は北区西が丘ナショナルトレーニングセンター周辺コースをご紹介します www.joc.or.jp 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：200m 路面：アスファルト 起伏：なし …

ランニングコースの記録です。 今回は北区西が丘ナショナルトレーニングセンター周辺コースをご紹介します www.joc.or.jp 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：900m 路面：アスファルト 起伏：なし …

ランニングコースの記録です。 今回は北区西が丘ナショナルトレーニングセンター周辺コースをご紹介します www.joc.or.jp 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：1400m 路面：アスファルト 起伏：なし …

ランニングコースの記録です。 今回は北区西が丘ナショナルトレーニングセンター周辺コースをご紹介します www.joc.or.jp 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：1100m 路面：アスファルト 起伏：なし …

【6/2週】予定→実績 6/5（月）休み→休み 6/6（火）インターバル走1000m×5 ジョグ4km→帰宅ラン2.5km 6/7（水）ジョグ15km→インターバル走1000m×5 アップダウン含む15km 6/8（木）ジョグ15km→夫婦ラン2km ジョグ11km 6/9（金）ジョグ10km→BU走10km ジョグ3.5km…

ランニングコースの記録です。 今回は山中湖一周ランをご紹介 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：約13km（13200m〜13300m） 路面：アスファルト 起伏：あり 道幅：普通（一部車道脇を走る箇所あり…

大塚にある坦々麺で有名なラーメン屋。 ミシュラン一つ星⭐️の有名店です。 11時の開店時間、1巡目を目指して恒例の夫婦ランスタート‍♀️ 奥様にとっては久々のランなのでほぼ歩くペースでゆっくりと。 コースは特に定めずにいきましたが、とりあえず開店前の…

ランニングコースの記録です。 今回は北区白山堀公園その３をご紹介します 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：800m 路面：アスファルト・レンガ調ブロック 起伏：なし 道幅：広め 信号：なし トイ…

ランニングコースの記録です。 今回は北区白山堀公園その２をご紹介します 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：1.5km 路面：アスファルト 起伏：少しあり 道幅：一部狭い箇所あり 信号：なし トイレ…

ランニングコースの記録です。 今回は北区白山堀公園その１をご紹介します 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：900m 路面：アスファルト 起伏：少しあり 道幅：一部狭い箇所あり 信号：なし トイレ…

【5/5•6/1週】予定→実績 【6/2週】予定 【コメント】 【5/5•6/1週】予定→実績 5/29（月）休み→BU走10km ジョグ1km 5/30（火）インターバル1200m×4 ジョグ4km→ジョグ8km 5/31（水）ジョグ15km→休み 6/1（木）ジョグ10km→帰宅ラン2km ジョグ11km 6/2（金）休み…

ランニングコースの記録です。 今回は足立区にある新田わくわく水辺広場その４をご紹介。 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：2.8km 路面：アスファルト 起伏：フラット 道幅：広め 信号：なし トイ…

ランニングコースの記録です。 今回は足立区にある新田わくわく水辺広場その３をご紹介。 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：5.2km 路面：アスファルト 起伏：フラット 道幅：広め 信号：なし トイ…

初の400kmオーバー！ 【コメント】 5月は連休のロング走が作用して初の大台400kmを超えました。 夏場の走り込みに向けて少しずつ脚作りができてきてはいますが、気温の上昇とともにペースを上げたトレーニングがきつくなっている感覚があるため、定期的にレ…