オンラインマラソン最終日前日にジョグ15kmを実施。ポイント獲得のため不規則なコースでペースは控えめに。最終日は仕事後に夜ランで最後の追い込みを狙います。

急激に冷え込んだ早朝にジョグ10km＋流し100m×3を実施。さいたまランフェス参加で月間走行距離300km目前。ポイント練習を抑えつつ、12月以降と年明けハーフに向けた調整ランの記録です。

ジョグ10km＋閾値走3km×3本の15kmトレーニング記録。さいたまランフェス（オンラインの部）に参加中で、個人・チームともに暫定2位。大会終盤に向けたポイント獲得ランの内容と現状を振り返ります。

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