【日常記録】2023.9.4（月）

本日のラン🏃

記録

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岩本式トレーニングを取り入れつつダニエルズ式も引き続き活用していくということで、本日はEペースジョグ60分としました。

右足足底の痛みがなかなか引かない状況のため、回復の状況をみながら柔軟にメニュー変更を判断していこうと思います。

水曜日と土曜日のポイント練習をしっかりとこなせるように調整していきたいと思います。

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