2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧
2024.7.3(水)のラン 記録 トピックス ここ最近は暑さと湿度の影響で気分乗らず、ノルマの15kmが程遠く感じますが、何とかナイスペースで走り切ることができました。 ダウンも少し多めにとって距離稼ぎ。 なかなか走りにくい時期が続きますがラン後のハイボ…
2024.7.2(火)のラン 記録 トピックス 7月突入ラン 5月、6月と月間500kmを達成してきたので引き続き7月も継続すべきか迷いながらのスタートです。 とりあえず最低限の距離とペースは遵守してこなしました。 暑さと疲労度などと相談しながらメニューに関して…
記録 コメント 記録 コメント 5月に引き続き月間500km達成! 前半にアキレス腱痛に見舞われてペースダウンしてしまい達成が危ぶまれましたが、幸いにも大事に至らず何とかギリギリ達成となりました。 2ヶ月連続して走り込んだ結果、長距離を走る脚に仕上がっ…
【6/5週】予定→実績 【7/1週】予定 【コメント】 【6/5週】予定→実績 6/24(月)ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ17km 6/25(火)ジョグ20km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ12km 流し100m×3 ダウン3km 6/26(水)ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ジョ…