北海道千歳市にある「青葉公園」は、豊かな自然に囲まれた市民憩いの公園です。
園内には1周約3.6kmのランニングコースが整備されており、信号を気にすることなく快適に走ることができます。特に、コースの大半が土や砂利の不整地となっているクロスカントリー仕様で、脚に優しい走り心地が魅力です。
今回は実際に走って感じたコースの特徴や設備についてご紹介します。
コース図
データ
距離： 約3.6km（1周）
路面： 大半が不整地（クロスカントリー）、一部舗装路
起伏： ほぼフラット
道幅： 広めで走りやすい
信号： なし
トイレ： あり
自販機： あり
駐車場： あり
ランステ： なし
距離表示： あり（500mごと）
千歳市青葉公園ランニングコースの特徴
千歳市青葉公園のランニングコースは、1周約3.6kmの自然豊かなコースです。
最大の特徴は、コースの大半が土や砂利などの不整地で構成されたクロスカントリーコースであること。アスファルトに比べて着地時の衝撃が少なく、脚への負担を抑えながら走ることができます。
また、アップダウンはほとんどなく、全体的にフラットなレイアウトとなっているため、一定のペースを維持しやすいのも魅力です。
ジョギングやリカバリーランはもちろん、LSDやクロスカントリートレーニングにも適しています。森林に囲まれたコースのため、四季折々の景色を楽しみながら気持ちよく走れるでしょう。
コース写真
スタート地点は陸上競技場🏟️
右回り・左回りどちらもありますが、今回は左回りでいきます！
いざ、スタートです！
スタート直後の路面は、小石混じりの不整地。
トイレもしっかりあります。
なかよし広場
テニスコート付近、こちらを左へいきます。
500mごとに看板があります。
コースは左側です。
ここからは土の路面に変わります。
1.0km
1.5km
左手にラグビー場があります。
2.0km
芝生広場
分岐を左へ
2.5km
ここからまた路面が変わります。
ピクニック広場
3.0km
野球場
アスファルトの舗装路に変わります。
中央広場、奥には噴水があります。
駐車場🅿️
陸上競技場に戻ってきました。
3.5km
残り100m駆け抜けてゴールです！
まとめ
千歳市青葉公園の3.6kmランニングコースは、アップダウンがほとんどないフラットなコースと、大半が不整地のクロスカントリー路面が魅力です。
脚への負担を軽減しながら走れるため、普段のジョグやリカバリーラン、LSDなど幅広い用途で利用できます。信号がなく、自分のペースで走り続けられる環境も大きなメリットです。
千歳市周辺でランニングコースを探している方や、ロードとはひと味違ったクロスカントリーコースを走ってみたい方は、ぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか。
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