【日常記録】2023.10.7（土）

本日のラン🏃

記録

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岩本式トレーニング3週目のBU走。

久々に早朝に実施したため身体が重く感じましたが、何とかこなすことができました。

次の段階を意識してラスト5kmは設定よりも少し早めにペースを上げました。

設定22:45→21:45→20:45

結果22:05→21:21→20:19

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