2023.11.20（月）のラン 記録 トピックス 岩本式トレーニングも残り一週、最終週は調整ウィークにつきほぼジョグと一部Mペース走が少しあるくらいで距離を落としながら疲労を抜いていきます。 一方で距離を落とす分体重増加につながってしまうため、週前半は…