【10/3週】予定→実績
10/9（月）休み→ランオフ 体幹 タバタ式
10/10（火）BU走15km→BU走15km アップダウン2km ★4
10/11（水）インターバル走 ジョグ7km→インターバル走3km アップダウン8km 体幹 腸腰筋トレ ★2
10/12（木）休み→ランオフ 体幹
10/13（金）120分間ペース走→休み
10/14（土）ジョグ15km→120分間ペース走 アップダウン2km ★3
10/15（日）ジョグ10km→体幹 ジョグ16km ★0.5
週間走行距離 78km→74km
岩本式トレーニング4週目 獲得★9.5/10
【10/4週】予定
10/16（月）ジョグ15km
10/17（火）休み
10/18（水）峠走25km
10/19（木）休み
10/20（金）BU走 15km
10/21（土）インターバル走 ジョグ7km
10/22（日）ジョグ 15km
週間走行距離 80km
岩本式トレーニング5週目
【コメント】
岩本トレーニング4週目は、ランオフ日が１日増えてしまいましたが、ポイント練習は何とかこなすことができました。
BU走に関しては翌週以降の設定ペースで走れたため少し気持ち的に余裕が生まれました。
5週目はいよいよ峠走が登場してきます。
小旅行気分で楽しみながらこなしていきたいと思います。
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