本日のラン 記録 トピックス 岩本式トレーニング3週目のBU走。 久々に早朝に実施したため身体が重く感じましたが、何とかこなすことができました。 次の段階を意識してラスト5kmは設定よりも少し早めにペースを上げました。 設定22:45→21:45→20:45 結果22:05…