【6/2週】予定→実績 6/5（月）休み→休み 6/6（火）インターバル走1000m×5 ジョグ4km→帰宅ラン2.5km 6/7（水）ジョグ15km→インターバル走1000m×5 アップダウン含む15km 6/8（木）ジョグ15km→夫婦ラン2km ジョグ11km 6/9（金）ジョグ10km→BU走10km ジョグ3.5km…