【6/4週】予定→実績 【6/5•7/1週】予定 【コメント】 【6/4週】予定→実績 6/19（月）ジョグ10km→帰宅ラン1km ジョグ10km 6/20（火）20分間閾値走 ジョグ5km→20分間閾値走 ジョグ14km 6/21（水）ジョグ15km→夫婦ラン5km ジョグ13km 6/22（木）ジョグ10km→ジョ…