【5/5•6/1週】予定→実績
5/29（月）休み→BU走10km ジョグ1km
5/30（火）インターバル1200m×4 ジョグ4km→ジョグ8km
5/31（水）ジョグ15km→休み
6/1（木）ジョグ10km→帰宅ラン2km ジョグ11km
6/2（金）休み→休み
6/3（土）ジョグ15km→帰宅ラン2km インターバル1200m×4 10km
6/4（日）ジョグ10km→帰宅ラン25km ジョグ5km
週間走行距離 60km→74km
【6/2週】予定
6/5（月）休み
6/6（火）インターバル走1000m×5 ジョグ4km
6/7（水）ジョグ15km
6/8（木）ジョグ15km
6/9（金）ジョグ10km
6/10（土）休み
6/11（日）旅ラン10km
週間走行距離 60km
【コメント】
5/5•6/1週は想定メニューとは違いましたが、結果的にスピード系ポイント練習とロング走と比較的バランスがとれた練習をこなすことができました。
6/2週も引き続きインターバル走を継続してスピード持久力を養っていきたいと思います。
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