【6/4週】予定→実績
6/19（月）ジョグ10km→帰宅ラン1km ジョグ10km
6/20（火）20分間閾値走 ジョグ5km→20分間閾値走 ジョグ14km
6/21（水）ジョグ15km→夫婦ラン5km ジョグ13km
6/22（木）ジョグ10km→ジョグ13km +7km
6/23（金）ジョグ5km→息子ラン5km
6/24（土）ジョグ20km→ジョグ15km
6/25（日）ジョグ10km→ジョグ15km+6km
週間走行距離 80km→104km
【6/5•7/1週】予定
6/26（月）ジョグ10km
6/27（火）坂道ダッシュ ジョグ9km
6/28（水）ジョグ15km
6/29（木）休み
6/30（金）20分間閾値走 ジョグ5km
7/1（土）ジョグ15km
7/2（日）ジョグ10km
週間走行距離 70km
【コメント】
6/4週はポイント練習、走行距離ともに達成。
距離に関しては100kmオーバーで上出来です。
閾値走に関しては、気温の上昇や高湿度、疲れなどの影響もありましたが想定よりもしっかりと走れました。
この辺でガッツリと距離走または時間走を入れていきたいところですが、なかなか時間を割くことが難しいので、隙間時間でなんとかやりくりしていきたいと思います。
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