【2/4週】予定→実績
2/22（火）ジョグ10km→インターバル1.2km×3（R400m） ジョグ6km
2/23（水）インターバル1.2km×4（R400m） ジョグ4km→ジョグ15km＋1km
2/24（木）ジョグ10km→ジョグ15km＋1km
2/25（金）休み
2/26（土）ロングジョグ20km→アップ1km ロングジョグ30km
2/27（日）インターバル1.2km×4（R400m） ジョグ4km→インターバル1.2km×4（R400m） ジョグ5km
週間走行距離 約60km→約84km
【2/5・3/1週】予定
3/1（火）ジョグ15km
3/2（水）ジョグ15km
3/3（木）ジョグ15km
3/4（金）休み
3/5（土）10kmTT
3/6（日）インターバル走1.2km×4 ジョグ5km
週間走行距離 約66km
【コメント】
2/4週は第1フェーズ（スピード練習）から第2フェーズ（スピード持久力）へ移行ということでポイント練習がインターバル走に変わりました。
初回、予想以上のキツさに途中で断念するという失態をしてしまいましたが、2回目はペースは微妙に届かずでしたがしっかり最後までやり切ることができました。
2/5・3/1週はエントリーしている板橋Cityマラソン（オンライン）がスタートするため、ポイント練習以外は距離を踏むジョグ多めのメニュー設定としております。
ポイント練習自体もこれまで週に2回行ってましたが、インターバル走の強度から踏まえて週1回の頻度に落としてしっかり継続してやり切ることを主眼に切り替えていきます。
3/5（土）にはTATTAアプリ内のイベント月1タイムアタック（10km）があるため、走力の確認も兼ねて1人TTを実施していきます。
仕事も忙しくなる時期なので仕事も家のことも含めて計画的に余裕をもっていきたいと思います。
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