【1/5・2/1週】予定→実績 【2/2週】予定 【コメント】 【1/5・2/1週】予定→実績 1/29（月）ジョグ15km→ジョグ10km 体幹 腸トレ 1/30（火）オフ→ランオフ 体幹 腸トレ 1/31（水）インターバル走1000m×5 ジョグ3km→ジョグ20km 流し 体幹 腸トレ 2/1（木）ジョ…