【12/2週】予定→実績 12/5（月）休み→帰宅ラン2km 体幹トレ 12/6（火）ジョグ12km→帰宅ラン1km レペ走400m×8 ジョグ7km 12/7（水）レペ走400m×8 ジョグ7km→帰宅ラン1km ジョグ15km 12/8（木）ジョグ12km→帰宅ラン2km 12/9（金）休み→ジョグ11km 12/10（土）3…