2024.2.12（月）のラン 記録 トピックス 本日はさいたまマラソンに会社の人達が多数参加されるということでコースの沿道を走りながらの応援ランを開催 全員を発見することはできませんでしたが、発見できた人にはしっかりと激励を飛ばすことができて良い応援…

【2/2週】予定→実績 【2/3週】予定 【コメント】 【2/2週】予定→実績 2/5（月）ランオフ→ランオフ 体幹 腸トレ 2/6（火）インターバル走1000×5 ジョグ3km→ジョグ15km（インファルトレク）体幹 腸トレ 2/7（水）ジョグ15km→インターバル走1200m×4 ジョグ4km 2…