【10/2週】予定→実績
10/2（月）ジョグ15km→ジョグ17km ★0.5
10/3（火）休み→ランオフ 体幹
10/4（水）BU走15km→120分間ペース走 28km ジョグ1km ★3
10/5（木）ジョグ15km→ジョグ15km ★0.5
10/6（金）休み→休み
10/7（土）ペース走120分→BU走15km アップダウンジョグ2km ★3.5
10/8（日）ジョグ 15km→60分間ジョグ 12km その他ジョグ 8km ★0.5
週間走行距離 85km→98km
岩本式トレーニング3週目 獲得★8/8
【10/3週】予定
10/9（月）休み
10/10（火）BU走15km
10/11（水）インターバル走 ジョグ7km
10/12（木）休み
10/13（金）120分間ペース走
10/14（土）ジョグ15km
10/15（日）ジョグ10km
週間走行距離 78km
岩本式トレーニング4週目
【コメント】
岩本式トレーニング3週目は懸念していたペース走を前倒しで実施して、何とかやり切ることに成功。
BU走についても次ステップを意識した走りでラスト5kmは設定よりも少し早めに上げることができました。
次週は土日のスケジュール上ポイント練習ができないので平日に行う調整となります。
引き続きメニューをこなせるよう頑張っていきたいと思います。
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