【2/2週】予定→実績 2/6（月）ジョグ10km→帰宅ラン2km ジョグ10km 2/7（火）ジョグ10km→帰宅ラン2km BU走10km 2/8（水）インターバル1200m×4（R400m） ジョグ4km→インターバル1200m×4 （R400m）ジョグ6km 2/9（木）ジョグ10km→体幹 ランオフ 2/10（金）体幹→…