ランニングコースの記録です。 今回は彩湖・道満グリーンパークをご紹介します www.toda-kousha.com 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：4.7km 路面：アスファルト 起伏：一部あり 道幅：広め 信号…

【10/2週】予定→実績 【10/3週】予定 【コメント】 【10/2週】予定→実績 10/2（月）ジョグ15km→ジョグ17km ★0.5 10/3（火）休み→ランオフ 体幹 10/4（水）BU走15km→120分間ペース走 28km ジョグ1km ★3 10/5（木）ジョグ15km→ジョグ15km ★0.5 10/6（金）休み→…