【9/3週】予定→実績
9/11（月）ジョグ10km→ジョグ15km
9/12（火）ジョグ10km→休み
9/13（水）峠走25km→峠走23km アップダウンジョグ3km ジョグ5km
9/14（木）休み→インターバル走3km アップダウン8km
9/15（金）BU15km→休み
9/16（土）ジョグ10km→筑波山登頂ラン15km
9/17（日）ペース走90分（4:20/km）ジョグ→筑波山麓ラン19km ジョグ1km
週間走行距離 80km→92km
【9/4週】予定
9/18（月）ジョグ5km
9/19（火）BU走15km
9/20（水）ペース走90分
9/21（木）ジョグ15km
9/22（金）休み
9/23（土）休み
9/24（日）高地トレーニング15km ジョグ 10km
週間走行距離 80km
岩本式トレーニング1週目
【コメント】
9/3週はヤビツ峠で峠走デビューをしました。
間髪入れずに筑波山での登頂と起伏走など非常にハードなメニューをこなした週となりました。
体がバキバキな状態の中、今週から岩本式トレーニング１週目に突入です。
適度に休みを入れながらやっていきたいと思います。
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