【8/4週】予定→実績
8/22（月）ジョグ10km→休み
8/23（火）インターバル走1200m×4 ジョグ4km→休み
8/24（水）ジョグ15km→ジョグ24km
8/25（木）ジョグ15km→休み
8/26（金）休み→インターバル1200m×4（R400m） ジョグ4km
8/27（土）休み→ジョグ6km
8/28（日）ジョグ10km→30km走
週間走行距離 60km→70km
【8/5・9/1週】予定
8/29（月）休み
8/30（火）ジョグ10km
8/31（水）20分間Tペース走 ジョグ5km
9/1（木）ジョグ10km
9/2（金）休み
9/3（土）ジョグ10km
9/4（日）ジョグ10km
週間走行距離 50km
【コメント】
8/4週は週末の予定がなくなったので思い切ってこの夏最後の30km走を実施しました。
夏の走り込みの総仕上げということで良い締めくくりとなりました。
気温も徐々に下がってきたのでぼちぼちペースを上げてインターバル走や閾値トレーニングを多めに取り入れていきたいと思います。
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