【8/3週】予定→実績
8/15（月）ジョグ10km→ジョグ11km
8/16（火）休み→インターバル走1200m×4（R400m） ジョグ5km
8/17（水）インターバル走1200m×4 ジョグ4km→ジョグ13km
8/18（木）ジョグ15km→ジョグ13km
8/19（金）ジョグ15km→ジョグ15km
8/20（土）ジョグ10km→BU走8km ジョグ5km
8/21（日）休み→ジョグ12km
週間走行距離 60km→88km
【8/4週】予定
8/22（月）ジョグ10km
8/23（火）インターバル走1200m×4 ジョグ4km
8/24（水）ジョグ15km
8/25（木）ジョグ15km
8/26（金）休み
8/27（土）休み
8/28（日）ジョグ10km
週間走行距離 60km
【コメント】
8/3週は実家帰省ランを決行！
東京よりも気温が低く走りやすかったので想定よりも距離多めに走ることができました。
8/4週はまた日常に戻って通常練習のメニューに。
週末の予定次第でメニューが変更になるかもですが60kmは必達でこなしていきたいところです。
↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆
