【8/2週】予定→実績
8/8（月）休み
8/9（火）レペティション200m×15 ジョグ7km→レペティション400m×8 ジョグ8km
8/10（水）ジョグ10km→ジョグ11km
8/11（木）ジョグ30km→ジョグ21km
8/12（金）ジョグ10km→ジョグ10km
8/13（土）休み→ジョグ10km
8/14（日）休み
週間走行距離 60km→63km
【8/3週】予定
8/15（月）ジョグ10km
8/16（火）休み
8/17（水）インターバル走1200m×4 ジョグ4km
8/18（木）ジョグ15km
8/19（金）ジョグ15km
8/20（土）ジョグ10km
8/21（日）休み
週間走行距離 60km
【コメント】
8/2週はポイント練習をなんとなくレペの疾走距離を200mから400mに変更。久々の割には設定通りでまずまずの出来でした。予定していた30km走は疲労具合から断念です。。。
8/3週は実家に帰省するので、合間を見ながら地元ランを開催いたします！あまり強度高いメニューは入れずに適度に走りたいと思います！
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