2022-11-21から1日間の記事一覧
【11/3週】予定→実績 11/14(月)インターバル走1200m×4(R400)ジョグ4km→帰宅ラン2km インターバル走1200m×4(R400)ジョグ7km 11/15(火)ジョグ10km→帰宅ラン2km 20分間Tペース走 ジョグ5km 11/16(水)20分間Tペース走 ジョグ5km→ジョグ15km 11/17(木…
【11/3週】予定→実績 11/14(月)インターバル走1200m×4(R400)ジョグ4km→帰宅ラン2km インターバル走1200m×4(R400)ジョグ7km 11/15(火)ジョグ10km→帰宅ラン2km 20分間Tペース走 ジョグ5km 11/16(水)20分間Tペース走 ジョグ5km→ジョグ15km 11/17(木…