【日常記録】2024.8.30（金）

2024.8.30（金）のラン🏃

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ポイント練習復活ラン🏃

これまでたくプロメソッドを取り入れてひたすらジョグをしてきましたが、次戦の富士山マラソンに向けて原点に立ち返ってダニエルズ式でやっていくことに決めました。

ということで、まずはレペ走で速筋強化💪

200mを15本、しっかりとこなしました。

今後はレペからインターバル、閾値走、マラソンペース走というイメージで大会に向けて取り組んでいきたいと思います。

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