本日のラン🏃 記録 トピックス 記録 トピックス 昨日の閾値走に続いてセット練のイメージでレペ走を予定していましたが、気分が乗らずジョグに変更としました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキン…

昨日のラン 記録 トピックス 記録 トピックス 今週のポイント練習は20分間閾値走。 最初の1kmは割と余裕がありましたが、1〜2kmのアップダウン通過後は呼吸が乱れ、最後まで我慢の展開となりました。 夏場なのでなかなかペースがあがらず、最後までやり切っ…