2024.3.24（日）のラン🏃
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走り出しは少し痛みがありますが、低強度であれば少し走れば問題なく走れるところまで回復したので、今日は少し長い距離を踏んでみようということで20kmジョグ🏃
渋谷表参道ウィメンズランが開催されていたので距離的にもちょうど良いため代々木公園まで走りながら行って観戦ランしてまいりました。
帰宅後は昼食と休憩を挟んで夕方、夕食前にサクッとバイクでのインターバルを実施。
カロリー消費と心肺への刺激とバランスの良いトレーニングができた一日となりました。
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