2024.3.20（水）のラン 記録 トピックス 引き続きバイクトレーニングでインターバルとペース走（インターバルは記録ミスったのでアップせず） いい感じに心肺の追い込みとカロリー消費ができたので、今日のメニューについては怪我の完治まで定期的にこなして…