2024.7.17（水）のラン🏃
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月間500kmの進捗が若干遅れているのでいつもより少し多めにトータル20km🏃
シンプルにジョグで20km走れば良いと思うのですが、暑さと湿度にやられて気持ちが続かず、他メニューで区切りながらのランとなりました。
疲労が少し溜まってきたので休息も入れながらバランスよくやっていきたいと思います。
↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆
2024.7.17（水）のラン🏃
月間500kmの進捗が若干遅れているのでいつもより少し多めにトータル20km🏃
シンプルにジョグで20km走れば良いと思うのですが、暑さと湿度にやられて気持ちが続かず、他メニューで区切りながらのランとなりました。
疲労が少し溜まってきたので休息も入れながらバランスよくやっていきたいと思います。
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