2024.1.27（土）のラン 記録 トピックス 北千住マラソン前日の調整ラン 1kmジョグ→1kmレースペース→1kmジョグという構成でレースペースを確認するイメージで走りました。 仕上げにドリルで動くを確認して、流しで刺激を入れて終了です。 明日の大会は天気も…