【日常記録】2023.11.13（月）

2023.11.13（月）のラン🏃

記録

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ポイント練習明けのジョグ。

60分間（約12km）のところ15kmまで少し距離伸ばしました。

ラスト1km区間は100m流しを入れながら練習を終えました。

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