2024.6.12（水）のラン🏃
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2部練構成で朝15km、夕6km🏃
前日夜にトータル25km走っていたので朝ランはかなり身体がしんどい状態でしたが、尻上がり的にペースアップさせることができました。
朝ラン後は最近発見した銭湯で入浴&サウナ♨️🧖
ミュージックロウリュなるもので完全に身体と心が整いました。
夕方には申し訳程度ですが少しでも走行距離を稼いでおこうということで6kmだけですがジョグ🏃
まだまだ距離的には遅れている状況なので少しずつ挽回していきたいと思います。
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