【5/1週】予定→実績
5/1（月）坂道ダッシュ100m×10 ジョグ10km→坂道ダッシュ100m×10 ジョグ11km
5/2（火）休み
5/3（水）ロングラン60km→63km+2km
5/4（木）ジョグ15km→ジョグ12km
5/5（金）ジョグ15km→ジョグ15km
5/6（土）クルーズインターバル3000m×3 ジョグ5km→帰宅ラン36km
5/7（日）ジョグ15km→休み
週間走行距離 130km→140km
【5/2週】予定
5/8（月）レペ400m×8 ジョグ7km
5/9（火）ジョグ15km
5/10（水）坂道ダッシュ100m×10 ジョグ10km
5/11（木）ジョグ15km
5/12（金）休み
5/13（土）ジョグ20km
5/14（日）ジョグ10km
週間走行距離 81km
【コメント】
5/1週はGWのロング走と帰宅ランで走行距離が140kmまでいきました。
閾値系のポイント練習も予定していましたが、ここまできたら距離を突き抜けようということで距離走を重ねてみました。
距離走に偏ってしまったので今週からは少しスピード系のポイント練習を入れていきたいと思います。
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