【日常記録】2024.4.12（金）

2024.4.12（金）のトレーニング🏃

記録

トピックス

まだまだたくさんの距離を踏める身体になっておらず、前日18km走った後のリカバリーが全然なっていないことを感じました。

無理せずいつもよりペースと距離を落として12kmジョグとしました。

ラン後のストレッチなどリカバリーをしっかりと行うことも意識的に行っていきたいと思います。

↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆

マラソン・ジョギングランキング

にほんブログ村