記録
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3月は月間走行距離251kmでした。
股関節痛に悩まされ、思うように走れない期間が続いた1か月。
一時はランニングそのものを控えざるを得ない状況でしたが、「走れない期間に何も積み上げられないのは避けたい」と考え、フィットネスバイクの購入を決断しました。
実際に取り入れてみると、ランニングの代替トレーニングとして想像以上に効果が高いことを実感。
心肺機能への刺激や持久力維持という点では十分に手応えがあり、今後のトレーニングメニューに“立体感”を持たせる大きな収穫となりました。
股関節の状態はまだ完治には至っていませんが、現在はEペース程度であれば問題なく走れるレベルまで回復。
引き続きケアを最優先しつつ、4月はポイント練習の段階的な復活を目標に取り組んでいきたいと思います。
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