2024-04-01から1日間の記事一覧
記録 コメント 記録 コメント 3月は走行距離251kmでした。 股関節痛に悩まされた月でしたが、故障期間中でも何かできることはないかと模索した結果、フィットネスバイクの購入を決断。 ランニングの代用としてのトレーニング効果の高さに気付かされ、今後の…
【3/5週】予定→実績 【4/1週】予定 【コメント】 【3/5週】予定→実績 3/25(月)バイクインターバル→バイクインターバル30km 3/26(火)ジョグ15km→バイクHIIT42km 3/27(水)ジョグ10km レペ200m×5→ジョグ15km 3/28(木)ジョグ15km→ジョグ15km バイク15km …
2024.3.31(日)のラン 記録 トピックス 朝からランニングにサイクリング、帰宅後再び走って、バイクと終始身体を動かし続けた一日でした。 股関節痛の影響でポイント練習がまだできないので、低速ながらも距離だけはしっかり踏んでいくこと、バランス良くバ…