【3/5週】予定→実績
3/25（月）バイクインターバル→バイクインターバル30km
3/26（火）ジョグ15km→バイクHIIT42km
3/27（水）ジョグ10km レペ200m×5→ジョグ15km
3/28（木）ジョグ15km→ジョグ15km バイク15km 体幹
3/29（金）バイクインターバル→ジョグ7km
3/30（土）お花見ラン20km→LSD27km バイクインターバル20km
3/31（日）お花見ラン20km→Eペースジョグ12km ダウン1km 調整Eペースジョグ5km バイクHIIT40km
週間走行距離 81km→82km
【4/1週】予定
4/1（月）ジョグ15km
4/2（火）バイクインターバル30km
4/3（水）ジョグ10km レペ200m×5 体幹
4/4（木）ジョグ15km
4/5（金）ジョグ10km
4/6（土）お花見ラン15km
4/7（日）お花見ラン20km
週間走行距離 85km
【コメント】
股関節痛の影響で早いペースでのランは難しいものの、ゆっくりとしたペースであれば長く走れるようになったので、少しずつ距離を伸ばしてみました。
週末の土曜日には天気も良かったこともあり、LSDで3時間、ゆっくりとランを楽しみながら走ることもできました。
日曜日にはEペースくらいまでペースを上げることができたので、本調子を取り戻すまであと少しといったところまできた感覚です。
今後は様子を見ながらポイント練習を復活させていきたいと思います。
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