2023.1.11（木）のラン🏃
記録
トピックス
先日のハイテクハーフにおける失敗。
・新レースシューズ（アルファフライ2）
・足裏ワセリン塗り忘れ
・立派な水ぶくれを形成
おかげでレース後の今週はランオフ続き。。。
昨日になってようやく軽く走れるくらいまで皮膚が形成されてきたので、仕事終わりでしたが、とりあえず距離だけでも取り戻そうと120分間ジョグってきました🏃
方向転換の瞬間や強めに踏み込んだりすると痛みを感じるので完全回復までポイント練習は封印です。。。
これからは普段の練習からワセリン塗る習慣をつけていこうと思います。
ワセリン紹介記事を上げましたのでご参考まで↓
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