ランナー必見のアイテムであるワセリンについて、以下レビューいたします！
ワセリンについて
ボクシングや格闘技の試合で使われているイメージの強いワセリンですが、通販サイトや薬局・ドラッグストアで安価に入手可能です。
ワセリンは体に何か作用させる薬ではなく、皮膚に塗ることでワセリンの成分である油成分の膜により摩擦を抑制させるためのものになります。、また、肌の潤いや水分を外に逃がさない働きなどもあります。
ワセリンの効果
上述のとおりワセリンは油成分で摩擦軽減により皮膚を守る働きをします。
ランニングにおいては走る前に摩擦しやすい部分に予め塗っておくことにより、皮膚を保護し、擦れによって生じる傷の発生を最小限に抑えることができます。
新しいシューズを履いて長距離走に臨むときなど靴擦れ対策にもとても有効に働くと思われます。
なお、皮膚の保護作用はありますが、痛みを軽減させたり、炎症を抑えるなどの効果はありません。
使用方法
人によって走り方は異なり、またクセなどもありますが、以下の箇所に走る前に予め塗っておくことをおすすめします。
・脇の下
・股と内もも付近
・胸（乳首）
・足裏、足指
過去に長距離走をして実際に擦れてしまった箇所があれば、そこは重点的に塗っておきましょう。
そして、塗るタイミングはやはり実際に走る直前がベストです。
走る前日など時間を空けてしまうと衣服などにワセリンがついたりしてしまいせっかく塗ったものが落ちてしまいますので、なるべく走る直前、大会などであれば少なくともレース着を着用するときに塗るようにしましょう。
購入はこちらから
薬局などにもありますが、便利な通販もおすすめです！
大会のみならず練習時から普段使いしておくと怪我防止にも繋がります！
是非ご検討ください！
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