【日常記録】2023.12.21（木）

2023.12.21（木）のラン🏃

記録

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ポイント練習でインターバル走🏃

先週キツさに負けて4本のところ3本で止めてしまったため今回は本数はやり切りましたが、目標設定ペース（3:35/km）まで上げきれずでした。

距離走をメインにするとスピードが落ちて、スピード走をメインにするとスタミナが落ちるという、何事もバランスが重要だと感じた練習となりました。

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